5-minutna šolja makova

Postoje dani kada se planira puno važnih događaja, a morate ujutro žuriti. No doručak je važna ceremonija za početak dana, a ne možete ga otkazati. U ovom slučaju predlažem da pripremite kolač u kriglu za 5 minuta. Kalorični sadržaj našeg cupcake-a bit će samo 205 kcal, a hranjiva vrijednost je izvan skale. To je zato što će se naš prehrambeni muffin praviti samo od zdrave hrane. Pravilno započeto jutro ključ je dobrog dana i ugodne večeri. Počnimo s kuvanjem.

Sastojci

• 100 grama pšeničnog brašna;
• 30 grama maka;
• 1/2 žlice mljevenih lanenih sjemenki;
• 1 kašika praška za pecivo;
• vanilin;
• 1 žličica meda;
• voda.

Makovi od maka u šolji za 5 minuta. Korak po korak recept

1. Mljevene lanene sjemenke sipajte 1,5 kašika vode i ostavite da se pirja 3 minute.
2. Pomiješajte suhe sastojke, zasladite i začinite lanenom tinkturom. Mešati dok ne postane glatko.
3. Dobiveno tijesto raspoređujemo u čaše i šaljemo u mikrovalnu. Nakon 2 minute, kolači su spremni.

U mikrotalasnoj pećnici kolači nisu baš rđavi, ako ne njegujete minute, pa tijesto poslajte da se peče u rerni, ali tada će vrijeme kuhanja potrajati 15 minuta. Da biste kupili žuti kolač, u tijesto možete dodati malo kurkume. Pripremljeni sastojci dizajnirani su za 4 cupcakesa, samo za jutarnji obrok male porodice. Sada znate kako napraviti kolač od maka u šolji za 5 minuta. Usudite se i sigurno ćete uspjeti. "Volim kuhati" želi vam lijep apetit! Svakako isprobajte Rainbow Fun Cupcake i Creamy Cupcake.