Salata od kineskog kupusa i kukuruza

Nježna aroma i okus kukuruza lako se uklapa u bilo koji tandem s povrćem. Nevjerovatno svečanu salatu od pekinškog kupusa i kukuruza domaćica može barem svaki dan napraviti male promjene.

Takva salata savršena je kao prilog mesnim jelima i visokokaloričnim zalogajima.

Sastojci

• limenka kiselog slatkog kukuruza;
• zelje;
• paprika pod;
• glava pekinškog kupusa;
• lukovica (ne vrlo mirisne sorte);
• mrkva;
• masline - 40 grama;
• maslinovo ulje.

Salata s pekinškim kupusom i kukuruzom. Korak po korak recept

1. Mrkvu ogulite, stavite u posudu za kuhanje i prokuhajte. Nakon kuhanja izrezati na sitne komade.
2. Isperite zelje, papriku, listove kupusa. Samljeti u prekrasne kriške.
3. Luk isečen na pola prstena.
4. Masline se isjeku na polovine, a zatim na kockice.
5. Sve su komponente povezane u rezervoaru, zalijevane uljem. Izlije se pola konzerve kukuruza.
6. Poslužite salatu na stolu, možete je ukrasiti kriškama jabuke, biće vrlo skladno ..

Jedna porcija ove salate iznosi samo 250 kalorija. Dakle, jedite je bez brige o figuri, već samo uživajte u ukusu. "Volim kuhati" želi vam lijep apetit! I svakako pokušajte kuhati salatu od pekinškog kupusa s piletinom i salatu s pekinškim kupusom i krekerima.