Pileća peciva sa povrćem

mydomen.com

Pileća peciva sa povrćem

Recepti za domaće peradarske delicije su razni, na primjer, pileća peciva s povrćem. Perad se smatra dijetalnim proizvodom. Danas bih želio razgovarati o prednostima pilećeg mesa i pripremi ukusnog pilećeg peciva od njega. Pileća prsa bogata su životinjskim proteinima, u ovom slučaju su čak i ispred govedine. Za razliku od govedine, piletina se lako probavlja. A pileći file je zasićen masom korisnih elemenata u tragovima i vitamina, niskokaloričan je i pomaže u prevladavanju umora i jačanju pamćenja. Tko bi pomislio da je, uz prethodno spomenuta svojstva piletine, ujedno i zlobni borac sa virusima SARS-a i gripa, zbog čega je korisno lemljenje bolesnog pilećeg bujona u periodima slabljenja. Stoga ćemo danas pripremiti ukusnu i ne manje korisnu pileću rolu.

Sastojci

  • pileći file - 500 grama;
  • sir s niskim udjelom masti - 200 grama;
  • mrkva - 1 komad;
  • slatka paprika - 1 komad;
  • soja sos;
  • beli luk - 1 češanj;
  • lovorov list;
  • omiljeni začini.

Pileća peciva sa povrćem. Korak po korak recept

  1. Moja šargarepa i skuhajte.
  2. Soja sos, začini, sjeckani češnjak i lovor i sjedinite.
  3. Pileći file pobijedimo i pošaljemo da se marinira u kuhanom marinadi.
  4. File stavite na foliju i pospite naribanim sirom. Vrh s narezanim paprikama i kuhanom mrkvom, filete stavite u kolut i umotajte ga u foliju pošaljete da se peče u rerni 1,5 sat na temperaturi od 180 stepeni.

Služi se hladna peciva. Ovo divno jelo biće odličan ukras svečanog stola. Pileći rolat punjen povrćem i pečen u pećnici neizmjerno je zdravo i doista ukusno jelo. "Volim kuhati" želi vam lijep apetit! Preporučujemo i da isprobate mramorni pileći rolat i omlet pileća peciva.

Dodajte komentar